Descanso Mental «Calma Ahora»

Este programa está diseñado con ejercicios de tan solo UN MINUTO de duración, que te ayudarán a reducir el estrés disminuyendo tu tensión físico-mental, aumentando tu vitalidad y aprendiendo a mantener la calma en tu vida.

Descripción del Curso

Es un programa educativo para reducir el estrés por medio de ejercicios mentales simples y de corta duración que te otorgarán beneficios tales como… disminución de la tensión y aumento de la vitalidad, un estado de ánimo de mayor calidad, eficiencia laboral y/o en el estudio: concentración, atención, eficacia, productividad, gestión general del pensamiento y de la emoción, aprender a estar a gusto contigo mismo y sobre todo calma mental.

¿Cómo se desarrolla?

Son 5 clases de entrenamiento mental que realizarás regulando tu tiempo disponible para el aprendizaje.

Creemos que para relajarnos tenemos que ir a un lugar especial, utilizar ropa “adecuada” y que toma mucho tiempo sin embargo en este programa aprenderás a estar en paz vaciando tu mente por medio de “pausas” que estarán integradas a tu vida cotidiana. Por ello no es necesario que dejes de hacer nada ni necesitás nada especial más que tu deseo de calma y tranquilidad. Los ejercicios mentales son sencillos y se realizan en solo un minuto.

¿Por qué? Porque cuanto menos tiempo tenés más fuerte es tu decisión de resolver tu estado interior “desordenado”. No se trata de tiempo sino de decisión.  

“Tu vida es el resultado de lo que ocurre en tu mente por eso es tan importante que encuentres paz dentro tuyo”

¿Para quién va dirigido?

*A quienes intentaron descansar su mente, pero no pudieron…

*A quienes están dispersos y no pueden enfocar su atención y/o concentrarse para trabajar y/o estudiar.

*A quienes tienen cierta pereza, pero que igualmente desean estar en paz consigo mismas.

*A personas altamente ocupadas.           

*A quienes tienen problemas de “tiempo” y dicen:

  • No me alcanza el tiempo.
  • No me caben todas las cosas que quiero hacer.
  • Estoy abarrotado de anotaciones y de tareas pendientes.
  • El tiempo “vuela”.   
  • Estoy siempre apurado/a y agotado/a.

¿Qué aprenderás?

  • Tener una mente tranquila y descansada
  • Finalizar tu día sin agobio
  • Tener mayor entusiasmo en tu día a día
  • Relacionarte con serenidad con las demás personas
  • Mayor eficacia y rendimiento en tus tareas
  • Aumentar tu capacidad creativa.

Instructor del Curso

Fonoaudióloga

He creado este curso el cual es muy sencillo y de gran efectividad porque sé que la paz mental es el inicio para afrontar cualquier circunstancia y lograr resolverla en tu vida. He convivido conmigo misma teniendo una mente desordenada e insatisfecha  con lo cual aprendí lo que no deseo para comprender y hacer lo que sí me otorga paz mental. Se que siempre hay un primer paso para mirar dentro de nosotros, y DESCANSO MENTAL es el curso que te dará las primeras herramientas para calmar tu mente en pocos minutos cada día.

Acceso Inmediato al curso

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2 hrs. de duración total

Certificado de Participación

Acceso al contenido de por vida