ANSIEDAD «SELECTIVA»

Día a día la mente pensante nos va indicando lo que debemos hacer…lo que debemos pensar… Esa porción automática y robótica de nosotros mismos nos dirige decidiendo qué es lo importante y que no. Cuando tenemos un pensamiento de: “no me alcanza el tiempo” no lo...

¿TE HAS SENTIDO NO QUERIDO/A?

Quizás alguna vez te sentiste rechazado por alguien muy cercano como tus padres, tus hermanos, algún amigo, tu compañero/a –pareja- o alguien que conociste circunstancialmente… La sensación de “no soy amado/a o no soy querido/a” es muy común en este mundo debido a que...

LA RELAJACIÓN PRODUCTIVA

Sabemos que relajarnos es muy bueno. Sabemos lo bien que nos sentimos después porque alguna vez lo experimentamos. Sabemos que es lo que necesitamos para compensar la tensión del día. Una de nuestras dificultades con la relajación es que la desvalorizamos por...